人妻少妇一定要去专业的医疗机构就医，因为抑郁症的治疗包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等，非专业人员无法提供有效的干预方式。抑郁了，该如何来调节？1.学会识别一些自动化的消极观念，不再自我指责和折《亚州mv高清砖码2022免费》超清免费在线观看磨。比如，不再说“我什么都不如别人”“我不会说话，也不会处理人最新DVD区码划分(一区 二区 三区 四区 五区 六区 全码区)际关系”；抽出一些时间，把自己当成一个好朋友，客观地评价一下自己是否一无是处；试着把“我不会说话，也不会处理人际关系”改成“我过去不善于人际交往和语言表达，我现在需要在这方面学习和努力”。

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